這周五就是冬至了，冬至又稱“冬節(jié)”“長至節(jié)”“亞歲”等，是中國農(nóng)歷中一個重要節(jié)氣，也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日。冬至日是一年中白天時間最短的一天，過了冬至以后，太陽直射點逐漸向北移動，北半球白天逐漸變長，夜間逐漸變短，有俗話說：“吃了冬至面，一天長一線。”

      中國古代對冬至很重視，冬至被當做一個較大節(jié)日，曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習俗。北方地區(qū)有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣，各個地區(qū)在冬至這一天還有祭天祭祖的習俗。

      養(yǎng)生專家表示，冬至時節(jié)飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。注意防寒保暖，在氣溫降到0 以下時，要及時增添衣物，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。