秋天已經(jīng)到了，是否很多人又開始手腳冰涼呢，那么這個(gè)時(shí)節(jié)，泡腳就對了。

       泡腳有這四大好處　　

       1、促進(jìn)血液循環(huán)。　　

       從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的最好的辦法�！　�

       2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。　　

       按壓腳步還能反射出相對應(yīng)的肝臟是否有問題，做足療時(shí)，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，而按完之后，會(huì)感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血�！　�

       3、輔助治療疾病　　

       早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大�，F(xiàn)代人長期待在空調(diào)房內(nèi)，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕，而通過泡腳能加速體內(nèi)排寒。　　

       4、改善睡眠，消除失眠癥　　

       堅(jiān)持泡腳對改善睡眠也有不錯(cuò)的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。

       泡腳能帶給大家?guī)�來如此多的好處，趕緊泡起來吧！